Išlaikyti gerą psichinę sveikatą kryžminiu siūlu
"Facebook" buvo paskelbtas klausimas, kodėl žmonės kirto dygsnius ir kokią psichinę sveikatą jie turi. Atsakymai, kuriuos davė daugybė kryžiaus stitchininkų, buvo labai apgalvoti. Žmonės norėjo pasidalinti savo istorijomis apie tai, kaip kryželiu siūlė jiems naudinga. Ne tik jų fizinė, bet ir jų psichinė gerovė. Keletas tų pačių temų išsiplėtė: Focus, Calm, Community ir Stress Reduction.
Tai autoriaus, tautos, kuri atsakė į klausimus, požiūris, o ne kaip psichologo naudos pakaitalas. Jei kyla sunkus laikas, prašome susisiekti ir gauti reikiamą pagalbą. Kryžiaus stitchas yra vienas iš būdų išgydyti ir būti sveikas, tačiau yra daug būdų pasiekti.
Ramus yra žodis, kuris buvo naudojamas vis daugiau ir daugiau. Žmonės paaiškino, kad susiuvimas buvo kaip meditacija. Paprastas uždavinys nunešti siūlą per audinį, darant tą pačią rūšį dygsnių visur ir po to, davė jiems gerovės jausmą, pakartotinis judesys buvo beveik kaip giesmė ar malda. Kai žmonės pradėjo jaustis priblokšti pagal gyvenimo užduotis, susiuvimas leido jiems susėsti, kvėpuoti ir atkurti ramybę savo gyvenime. Jei namų ruošos darbas buvo pernelyg didelis ir padidėjo jų depresija ar nerimas, paprastas siuvimo uždavinys, neatsižvelgiant į galutinį produktą, leido jiems susigrąžinti ramybę.
Daugelis pirmųjų krizių linijų reagentų naudojo susiuvimą kaip būdą pasilikti akimirką, bet neleidžia jiems patekti į krizę. Jis juos išlaikė lygiu. Tai taip pat leido jiems išspausti po sunkaus pokalbio.
Kiti paminėjo, kad jie patyrė didžiulę depresijos ir nerimo būklę ir teigė, kad kryžminio siuvimo ir įvairūs siuvimo darbų projektai padeda jiems išlaikyti dėmesį.
Tai leidžia jų smegenims sutelkti dėmesį į užduotį prie rankų, siūlus, o ne į nerimą. Kryžminis dygsnis leidžia smegenims sutelkti dėmesį ir suteikia kūnui kažką daryti, dirbdamas kartu psichiškai ir psichiškai.
Bendrija yra tai, ko mums visiems reikia, ir iš ko buvo surinkta, daugelis iš mūsų yra svarbūs kryžminio dygsnio pasaulyje. Internetas labai padėjo. Visų vietų yra kryžminio dygsnio grupių - "Facebook", "Twitter" ir "Flickr" - kelios. Šios internetinės grupės yra ypač svarbios tiems, kurie yra namuose dėl įvairių problemų. Tai yra nuostabus vienybės jausmas, kad kažkas jums pasakytų: "Ei, aš tai gaunu, man taip pat patinka tai daryti". Tai leidžia mums suvokti, kaip mes esame susiję.
Paskutinis yra streso mažinimas. Tai užimtas eiti į pasaulį ... šeima, darbas (arba darbo trūkumas), mokykla, ji gali būti nepaprastai didelė, įvedant juokingus reikalavimus mūsų gyvenimui ir gerovei. Kryžiaus siūlai leidžia mums sėdėti ir tiesiog kvėpuoti. Galime dygsnio atskirai arba su maža grupe ir pajusti streso išnykimą (nebent jūs dirbate su metaliniu sriegiu ... Vienas asmuo paminėjo, kad "kai aš kirstu dygsnio, aš neturiu pasimatuoti niekam, išskyrus save ..." Koks puikus būdas lyginti kryžiaus dygsnius su įtampą.
Kiekvieną dieną, gyvenimo poreikiai jus streso, tačiau net keletą minučių kirsti dygsnį, atkeliavo į centrą. Net jei sukursite kažką kitam asmeniui, kiekvienas dygsnis yra apie atleidimą.
Nuo dėmesio iki streso mažinimo kryžiaus dygsnis padeda ugdyti psichinę gerovę. Tai leidžia mums peradresuoti energiją ir panaudoti šią energiją tam, kad sukurti kažką gražaus ... Tai leidžia mums prisijungti prie savęs ... mūsų kvėpavimas, mūsų protas, mūsų kūnai ir vėl tampa sveika. Nors kryželiu galima sutelkti dėmesį, tai taip pat leidžia mums bendrauti su kitais. Tai leidžia mums tapti didesnės nuotraukos dalimi ir žinoti, kad mes nesame prarasti ar vieni. Apatinė linija, kryžius, yra ne tik gera protui, ji yra naudinga ir sielai.